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Quel est le secret
du poids idéal ?

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Q.1 / La différence entre ta silhouette et celle de ton voisin s’explique par tous ces facteurs, sauf un. Lequel?

  • ATon bagage génétique (hérédité)
  • BTa volonté : Quand on veut, on peut !
  • CTon âge
  • DCe que tu manges
  • ECe que tu fais comme activité physique
  • FTes hormones sexuelles

B / ta volonté. On a tous un poids naturel. Celui-ci varie d’une personne à l’autre, selon l’âge, le bagage génétique, l’alimentation et l’activité physique, d’où la diversité des formats corporels. La volonté n’a donc rien avoir avec la forme de tes hanches ou la grosseur de tes muscles !

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etatnormal

Q.2 / Une personne en santé, c’est :

  • AQuelqu’un de très mince.
  • BQuelqu’un de rond, bien en chair.
  • CQuelqu’un de très musclé.
  • DAucune de ces réponses.

D / aucune de ces réponses. La santé n’est pas qu’une question de kilos, c’est avant tout une question de style de vie. Une personne ronde, active, qui s’alimente bien peut être en meilleure santé qu’une personne mince, sédentaire, qui s’alimente mal. L’hyperminceur est loin d’être garante de santé ou de longévité.

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Q.3 / Pour avoir un poids « idéal », il faut :

  • ASauter des repas… et… être victime de sautes d’humeur.
  • BFumer… et avec en prime une bonne odeur de nicotine : trop in !
  • CPrendre des protéines en poudre. C’est tellement naturel…
  • DViser ton poids « naturel »… Ce n’est pas bête !

D / Ben oui, quand on essaie de chasser le naturel, il revient souvent au galop ! La forme de ton corps (hanches fortes, taille filiforme, etc.) est influencée par des facteurs qui ne sont pas contrôlables comme la puberté, ton sexe et ton hérédité. Et comme ton corps cherchera toujours à maintenir son poids « naturel » plutôt qu’un poids « imposé », pourquoi ne pas t’aimer tel que tu es et prendre soin de ce que tu as de plus précieux… toi !

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Q.4 / Bouger, ça sert à :

  • AÊtre plus mince, c’est évident.
  • BÊtre musclé, car tu es capitaine de l’équipe de Rubgy full contact poids lourds du quartier
  • CBouger ? C’est pour Mononcle qui a peur de faire une crise cardiaque !
  • DPourquoi faudrait-il avoir une excuse pour danser toute la nuit ?

D / En voilà une façon de penser qui te mènera loin ! L’activité physique ne devrait pas être associée à l’apparence physique. Peu importe la motivation, bouger est bénéfique et pour ton corps et pour ton esprit. L’activité physique amène l’hypophyse à sécréter l’endorphine, une hormone qui procure un sentiment de bien-être. C’est en quelque sorte une drogue gratuite, légale et… bonne pour toi !

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Q.5 / Qu’est-ce qui fait de toi une belle personne ?

  • ATon iPhone
  • BTa taille de guêpe.
  • CPeu importe, ce qui fait la beauté, c’est l’ensemble de ta personne.

C / On l’avait deviné. La beauté n’est pas associée à un trait physique en particulier… Si tu as répondu A ou B, tu es quand même une belle personne, mais tu devrais peut-être revoir tes priorités…

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